Οριοθέτηση – Πώς βάζουμε όρια στα παιδιά;
Η οριοθέτηση αποτελεί μία δύσκολη αλλά απαραίτητη διαδικασία για την ανάπτυξη του παιδιού. Τα όρια θέτουν για το παιδί ένα πλαίσιο ασφάλειας, σταθερότητας και προστασίας μέσα στο οποίο μπορεί να…
Αναβλητικότητα: πώς να την καταπολεμήσω;
Αδιαμφισβήτητα όλοι μας έχουμε «τσακώσει» τον εαυτό μας να «χασομερά» κάποιες στιγμές. «Θα ξεκινήσω το διάβασμα αφού δω ένα επεισόδιο στην TV», «Θα πληρώσω τον λογαριασμό μεθαύριο, δεν έγινε και…
Ανακοινώνοντας στο παιδί μου ότι αρρώστησα
Όταν κανείς λαμβάνει μία σοβαρή διάγνωση, μπορεί να κατακλύζεται από πλήθος συναισθημάτων. Μπορεί να αισθάνεται σοκαρισμένος, μουδιασμένος, απελπισμένος, αβοήθητος και πολλά άλλα. Τα πολυάριθμα – γνώριμα ή μη – συναισθήματα…
Δυσκολίες στον ύπνο και σκλήρυνση κατά πλάκας: μπορώ στα αλήθεια να κάνω κάτι;
Οι δυσκολίες στον ύπνο είναι ένα συχνό πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν οι ασθενείς με Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣΚΠ). Συχνά λόγω των υπόλοιπων δυσκολιών που προκαλεί η ίδια η νόσος,…
Ψυχολόγος Υγείας: πώς είπατε παρακαλώ;
Αν κάτι είναι δεδομένο στη σύγχρονη εποχή είναι το γεγονός ότι διανύουμε την περίοδο της εξειδίκευσης. Όπως λοιπόν και σε πολλά άλλα επαγγέλματα, έτσι και οι ψυχολόγοι ανάλογα με την…
Εσείς είστε καλός ακροατής;;
Συχνά αποζητούμε την επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους γιατί έχουμε την ανάγκη να ακουστούμε παρά να ακούσουμε. Βιαζόμαστε να μιλήσουμε και συνήθως είμαστε απρόθυμοι να ακούσουμε τι έχει να μας…
Πώς να διαχειριστώ το θυμό μου;
Ο θυμός, αν και συγκαταλέγεται στα βασικά συναισθήματα, είναι σίγουρα το περισσότερο παρεξηγημένο. Στις σύγχρονες κοινωνίες, οι έντονες εκδηλώσεις θυμού συχνά αντιμετωπίζονται ως κάτι το μη φυσιολογικό ενώ τα άτομα…
Εσύ κοιμάσαι κι η τύχη σου δουλεύει…
Πράγματι η ρήση είναι σοφή αν αναλογιστεί κανείς τα πολλαπλά οφέλη του ύπνου στην υγεία μας. Πιο συγκεκριμένα, τα ερευνητικά δεδομένα τονίζουν το σημαντικό ρόλο του ύπνου αναφορικά με τις…